Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: Power King Energética. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Pisto, Aldi Barra de Pan. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Sonstiges: Power King Energética. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ade_Rubiah's Gewichtsverlauf
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