Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 161,10g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kartoffelgratin, Braune Champignons (Italienische Crimini), Jungzwiebel, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Abendessen: Machland Partyspießchen, Chiefs Choco Mountain, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Jungzwiebel, Cocktailtomaten, Clever Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Sportnahrung Low Carb Bar, Sportnahrung Protein Bar, Clever Frischkäse Classic, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Mandarine, Berger Farmer-Schinken. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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