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Sport gemacht, an den ETB gehalten und trotzdem geht die Waage nach oben.... Frust
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 160,17g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Sechskorn-Müsli, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, TiP Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Bratensoße, REWE Pfifferlinge, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Damhus Krakauer, GutBio Leberkäse, Kräuterfrischkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Käsekuchen, Haribo Gummibärchen, REWE Brezeln. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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