Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
|
52 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 48,92g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Domatesler, Maydanoz, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sıcak ve Ekşi Çorba, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Çaykur Yeşil Çay. mehr...
|
|
1530 kcal
|
Bewegung:
Eliptik bisiklet - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|