Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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52 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Domatesler, Maydanoz, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sıcak ve Ekşi Çorba, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Çaykur Yeşil Çay. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Eliptik bisiklet - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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