Haififim hafifsin hafif aslında 1 hafta öncesi zayıflamıstm ama girmedimdi güncellemeye 😁
|
55,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 65,81g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 139,75g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Mittagessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ayran. Abendessen: Helva, Knorr Tarhana Corbasi, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Ekmekli Kıyma veya Köfte. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sevgibir's Gewichtsverlauf
|