Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
|
78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 36,59g | Eiw: 37,31g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salam. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Armut, Mandalina, Kandil Simidi, Kandil Simidi, Cezerye. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|