Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Tereyağı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Mittagessen: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mozzarella Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Abendessen: Dana Eti, Dost Ayran, Gözleme. Snacks/Sonstiges: Helva. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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