Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Mittagessen: Mangas, Pingo Doce Chantilly, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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