tatianaortizmendez's Notizen, 07 Feb 21

Estancada totalmente en los kilos vanidosos , voy por primera vez en un año a incrementar mis calorías a 1.900 sin dejar de ejercitarme, si no funciona por un lado , funcionará por el otro ...

51,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1862 kcal

Fett: 82,82g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 165,92g.   Frühstück: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevo, Hacendado Harina de Avena. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Poton a la Gallega, Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Pechuga de Pollo, Hacendado Yogur Griego Natural. Snacks/Sonstiges: Huevo, Lacasa Chocolate Negro 70% Cacao, Uva Negra, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Zumo de Maracuyá, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Maxorata Queso Fresco , Serrano Jamón Serrano, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral. mehr...