Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 162,73g | Kohlh: 224,02g.
VorFrühstück: Nutrata Whey Grego Vitamina de Frutas, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Filé Mignon. Nachmittagstee: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, AdeS Leite de Amendoas. Abendessen: Lindt Chocolate, Farofa de Ovo, Santa Massa Pão de Alho (80g), Swift Picanha Maturada. Snacks/Sonstiges: Lacta Sonho de Valsa. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Braulio Eiras's Gewichtsverlauf
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