Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 32,94g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Лимон, Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Сливочное Масло, Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком. Mittagessen: Горбуша Соленая, Рассольник, для Всей Семьи Сметана 10%. Abendessen: Летний День Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Вода, Мандарины, Хурма, Optimum Nutrition Аминокислоты. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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