Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 68,06g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Ikan Kembung, Kecambah, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung, Kecambah, Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Laub - 20 Minuten, Berjalan kaki - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dinddele's Gewichtsverlauf
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