Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Bawang Putih, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Bayam, Wortel, Tahu. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Coklat, Buah Naga, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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