Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 53,03g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 178,19g.
Mittagessen: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Tahu, Labu Siam, Nasi Merah, Minyak Wijen, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Rebus. Abendessen: Tricks Original Baked Crisps, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wortel, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Pear, Silverqueen Very Berry Yoghurt, Yakult Yakult. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
HIIT - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Shannonmarella's Gewichtsverlauf
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