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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.8
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
姨媽來了😔
姨媽週😫
可是還有活力，還想運動
只能被迫停止了😿
今天家裡有祭祀，會吃比較好，扣打還是要控制一下啦，畢竟剛匪類完(-.-;)
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 163,07g.
Mittagessen: 黑松 沙士 (300毫升), 柑橘, 一之軒 紅豆麻糬, 雞肉或火雞肉卷, 安佳 起司片 (21克), Costco 帆立貝, 水煮蛋, 控肉, 油飯. Abendessen: 全家 佛跳牆, 綠豆, 柑橘, 桂冠 小湯圓, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 巨峰葡萄, 水煮蛋. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Feb 21 vom Mitglied: yin殷
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不是都說，姨媽來時，要避免下腹用力和做劇烈運動咪(´ω`)？
19 Feb 21 vom Mitglied: 白小茶
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我姨媽來也照樣跑步🤗其實只要不會不舒服，都是ok的！而且運動會讓血循更好，感覺排得更乾淨😂😂😂
19 Feb 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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喔~okok！那我這次嘗試看看，不然等走了再動感覺跟復健似的，力氣還會掉
19 Feb 21 vom Mitglied: 白小茶
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