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初五開始每天運動， 沒去健身房， 就在家裡動茲動茲。
希望能瘦點。
少吃澱粉如米飯、 麵食。
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 62,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: 曾記 花生麻糬, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 花椰菜雞肉燉湯, 家樂福 牛肉片. Abendessen: 八方雲集 招牌水餃, 正一 花生酥, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 全聯 法式乳酪泡芙, 無印良品 魷魚絲. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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