Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 129,99g | Kohlh: 129,41g.
Frühstück: 生菜, 芭樂, Kind food 香檸西西里雞胸肉, 安佳 較低脂乳酪, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: 好菇道 美白菇, 蛤蜊/蜆, 高麗菜, 正安 泡菜. Abendessen: 7-11 焗烤起司鮪魚三明治, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克). Snacks/Sonstiges: Myprotein 輕盈蛋白餅乾（蔓越莓白巧克力）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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