|
Eilen salilla ja illalla kevyt hiihtolenkki. Normisyömiset, mutta illalla piti tankata reippaasti, kun oli kaikissa makroissa vajetta. Nyt vyötärö 106cm eli taas on rasvaa höngitty ulos 🔥😎
|
103 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3856 kcal
|
Fett: 93,14g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 630,60g.
Frühstück: Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Avokado. Mittagessen: Pilvin lihakaalilaatikko. Abendessen: Jugurttikastike, Pilvin falafelit. Snacks/Sonstiges: Makuuni Irtokarkit, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
👍 paljonko vyötärö on kaikkiaan kaventunut?
20 Feb 21 vom Mitglied: tmcinen
|
Kiitos tseppauksestasi👊
Lähtötilanne oli 115cm tammikuun alussa 😊 Olen niin tyytyväinen tähän FS-sovellukseen, joka auttaa syömisen hallinnassa😎
20 Feb 21 vom Mitglied: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Umpahpah's Gewichtsverlauf
|