Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Kaffee, Wasser, Gutes Land Speisequark 20%, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Abendessen: Ja! Mettenden, Buss Steckrübentopf. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Krombacher Pils Alkoholfrei, Kaffee, GutBio Karotten, Radieschen. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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