Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 77,98g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 212,35g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Pellavansiemenet, Pirkka Maksamakkara, Kurkku, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Abendessen: Vaahtokarkit, Milbona Sini Homejuusto, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä), Pirkka Valkosipulimurska, Ananas, Tomaatit, Kurkku, Santa Maria Chunky Salsa, Tortillamaissilastut, Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Lasagne Lihalla, Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Pulla, Danone Activia Mansikkajogurtti, Banaanit, Punaviini. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|