Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 113,65g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 171,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Ener Bio Kakaonibs, Äpfel, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Alnatura Kokoschips. Mittagessen: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Buletten, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Schnitte. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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