Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 177,93g | Kohlh: 232,17g.
Frühstück: Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Natural, Tortitas proteicas, Café Espresso, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Negro 99%. Mittagessen: Auchan Tortillas de Trigo Integrales, Relleno Burritos "saludables ", Fresas proteicas, Carrefour Pan Integral de Trigo, Hacendado Hummus Classic, La Abuela Carmen Ajo Negro. Abendessen: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche + Proteinas, Repostería Castellana Galleta Integral, Auchan Jamón Serrano Bodega, Relleno Burritos "saludables ", Fresas proteicas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Negro 99%, Plátano, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado +Proteinas Chocolate, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Leche + Proteinas, Myprotein Lean Protein Bar Low Sugar Chocolate & Cookie. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
ejercicio intervalos - 23 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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enchufe's Gewichtsverlauf
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