Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3396 kcal
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Fett: 107,47g | Eiw: 198,11g | Kohlh: 404,50g.
Frühstück: Nutella sin Gluten, Néctar Naranja, Platano, Manzanas, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo, Pan de Molde sin Gluten, Leche Desnatada con Calcio, Corn Flakes. Mittagessen: Manzanas, Pechuga Fileteada de Pollo, Néctar Naranja. Abendessen: Avellana Tostada sin Sal, Leche Desnatada con Calcio, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan de Molde sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Pan de Molde sin Gluten, Salami Extra, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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