ッPepp's Notizen, 14 Nov 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013

90 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 November 2013:

1801 kcal

Fett: 69,30g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 231,97g. Frühstück: Dr Pepper Dr Pepper Ten (12 Oz), Сливочное Масло, Лаваш, Велком Колбаса Докторская. Mittagessen: Шаурма. Abendessen: Эрмигурт Клубника-Банан Питьевой Йогурт. mehr...

2381 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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