Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 132,75g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, キャベツ. Abendessen: オクラ, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, 森乳業 すこやか低脂肪, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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