Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2672 kcal
|
Fett: 120,09g | Eiw: 170,51g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|