|
Буду ныть: худеть я не умею совсем. Чем больше ограничений, тем больше хочется - это я уже усвоила. В итоге даже дневник перестала вести. Но когда +3 кг вдруг показали весы, стало страшновато. Взяла себя в руки - в итоге - моя прибавка здесь, отличный минус в реальности))) На завтрак смузи, но выглядит не особо аппетитно. Так что пусть тут останется ужин. Освоен новый сыр / салат. Бурата восхитительна и на 100 грамм 255 ккал в среднем, сообщает гугл. Главное - разделить все с семьей. А то как-то принесли мне такой салатик в ресторане...
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: Роллы Лава, Окей Манго, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Банан, Авокадо Авокадо, Зеленое Яблоко, Черника. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Вино Красное Сухое, Паста Карбонара. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
201 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
20 Feb 21 vom Mitglied: uuu112
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maria.vez's Gewichtsverlauf
|