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Schade, obwohl ich immer unter dem errechneten ETB war.. Sollte ich mehr reduzieren?
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Meine Metzgerei Bierschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Schwäbische Seele, Flohsamenschalen, Milch 1,5%, Banane, Seitenbacher Müsli 046. Mittagessen: Rapsöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), REWE Zwiebel, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Müller Fleisch Rindersteak . Abendessen: Roter Tafelwein, Pinot Noir, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Feinkost Dittmann Peperoni Gefüllt , Räucherlachs, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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