Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Gün Kurusu, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Milkten Sürülebilir Beyaz. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
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