Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 114,73g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Calamares Fritos, Paella Mixta, Carrefour Salsa Carbonara, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Berenjena Frita en Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Solomillo de Cerdo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Mousse de Chocolate, Café. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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