|
-1кг за неделю! Две тренировки в зале, две дома, 1 Аквааэробика, 4 дня подряд плавания в бассейне по 40 мин, ну пп естессно
|
87,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 52,23g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 156,76g.
Frühstück: Be Fresh Семена Чиа, Творог 5%, Сыр Российский, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс15. Mittagessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Global Village Имбирь Маринованный, Мойва, Дайкон, Салат Айсберг, Гречка. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Дайкон, Красный Лук, Бондюэль Молодая Кукуруза, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Бананы, Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Какая Вы умничка! Столько активности, столько спорта в Вашей жизни! 😃👍👍👍
21 Feb 21 vom Mitglied: Аленка Кузьмина
|
Похудеть хочется до окончания декрета - аж зубы сводит как 😁спасибо за добрые слова 🌺
22 Feb 21 vom Mitglied: ana_girsh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana_girsh's Gewichtsverlauf
|