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Önceden hedefim 80 kiloya ulaşmaktı, onu başardım. Şimdi sağlıklı vücut ağırlığım için üst sınıra ulaşmaya çalışacağım. Yeni hedef 73. ^^
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 34,80g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bulgur, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fatolojikyaklasim's Gewichtsverlauf
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