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Ontem, cheguei à casa dos 70. Se fosse no passado, eu teria ficado triste por voltar aos 80. Mas com 6 meses de reeducação alimentar e controle do peso, não me surpreendo mais.
Ontem, resolvi comer cachorro quente (1 pão, duas salsichas, molho de tomate, ketchup e mostarda) com coca cola. Já sabia que eu iria ter retenção de líquido.
Porém, resolvi sentar à mesa e desfrutar de um momento mais relaxado com meu sobrinho de 7 anos de idade e família. Estar no caminho do peso ideal, para mim, deixou de ser sinônimo de martírio, passou a ser um caminho de autoconhecimento, de aprendizagem de escolhas saudáveis, um momento de crescimento.
Então, bora ser feliz, pessoal!
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80,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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