Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2011
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 136,11g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: blackberries, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, meijer fat free cottage cheese, pineapple. Mittagessen: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Lite 100% Whole Wheat Bread, 100% Natural Premium White Chicken In Water. Abendessen: meijer fat free cottage cheese, green beans, baby spinach, starkist tuna, Mexican Style Quinoa and Black Beans. Snacks/Sonstiges: peanut butter, grapefruit, Cocoa Roast Almonds, hard boiled egg, coffee. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 42 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Kinect - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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