Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 97,23g | Eiw: 162,99g | Kohlh: 94,31g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Nature's Heart Pure Red, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes, Calabresa. Abendessen: Maçã Verde, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Salsicha, Yoki Milho de Pipoca Premium, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Mãe Terra Cacau em Pó, BRN Foods Isoprotein Foods, Ducoco Leite de Coco, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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