Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 123,51g | Eiw: 191,55g | Kohlh: 186,89g.
Frühstück: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Mashed Potato (from Fresh). Abendessen: Woolworths Select Brown Rice Crackers, Edam Cheese, Budget , Beef, Mince, Premium 4%, Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Sonstiges: Streets Cornetto Cookie Crumble Caramel. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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