Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 136,95g.
Frühstück: Putih Telur, Bakpia. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakpia. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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