Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 90,68g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Abendessen: KFC Dada Ayam Original, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Kembang Kol, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Sitorus IR's Gewichtsverlauf
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