Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3817 kcal
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Fett: 127,03g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 393,90g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pan Integral 100%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Salsa Mostaza y Miel, Cerveceria 100 Montaditos Patatas Fritas Cheddar y Bacon, Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Bacon Ahumado, Queso Ibérico y Salsa Brava, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Baguette, Hacendado Pan Integral 100%. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Tarta San Marcos, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ginebra y Tonica, Café, Mousse de Chocolate, Anacardo Crudo Natural. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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