Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 184,08g | Kohlh: 63,65g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Nature's Heart Pure Red, Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abacate, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Yoki Milho de Pipoca Premium, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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