Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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105,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 145,35g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 289,80g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Pickles, Safeway French Bread, Butter , Cold Cut, Mayonnaise , 2% Fat Milk. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread, Pinot Noir Wine , Baked Beans , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BogeymanEdm's Gewichtsverlauf
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