Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 263,03g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Dried Cranberries, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. Abendessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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