|
kentut aja ngurnagin lebih 0.2 kg -an
|
69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 70,27g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 169,94g.
Frühstück: Air (Botol), Lemon, Air, Pepaya. Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe, Ikan Teri, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: Silver Queen Coklat, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Pempek, Roti Gandum Panggang. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|