Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 166,56g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Latte senza Lattosio, Banana, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Linessa Erdbeere Marmelade, Pane Integrale al 100%. Mittagessen: Pane Integrale al 100%, Latteria Soresina Provola, Mandarino, Lasagne senza Carne con Verdure. Abendessen: Finocchio, Myprotein Impact Whey Isolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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