Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 28,99g | Kohlh: 173,73g.
Frühstück: Edamame, Getuk, Telur Puyuh, Yakult Yakult, Alpukat, Nutrijell Agar-Agar. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Puyuh, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kelapa, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Ubi Bakar Cilembu, SuperIndo Koya Suuk, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tiara.yuanita's Gewichtsverlauf
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