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昨天沒poop
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 87,81g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), 路易莎 起司歐姆蛋, Egg. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, 全聯 牛番茄, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: 美身 豆渣餅乾, 光泉 無加糖黑豆漿, 台糖 黑糖薑母茶, 全聯 聖女小蕃茄, 棗子, Spark Protein 高蛋白巧克力. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Aerobic - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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