Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 239,94g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng Tepung, Santan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Abendessen: Biokul Yogurt Plain, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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