Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 71,38g.
Frühstück: Egg, Tea (Brewed), Butter, Dill, Trader Joe's Pecorino Romano. Mittagessen: Pork Steak or Cutlet, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Frieda's Kabocha Squash, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Olive Oil. Abendessen: Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Beef Stock (Home Prepared), Cooked Green Cabbage, Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Shoulder Pork Roast. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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