Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 132,24g.
Frühstück: Lemon, Chia Seed, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fitaardiyani's Gewichtsverlauf
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