Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 160,38g | Kohlh: 157,28g.
Mittagessen: Alpenhof Schweineschnitzel, SPAR Fisolen Geschnitten, Knorr Gulasch Saft, Clever Toastschinken, Clever Frischkäse Kräuter, SPAR Kornspitz. Abendessen: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, New Lifestyle Leichtes Karree, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Drink Vanille, Leberpastete (Konserviert), SPAR Kornspitz, Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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